Błyskawiczna Zupa Z Soczewicy Pot

Ta prosta warzywna zupa z soczewicy to jedna z ulubionych zup mojej rodziny! Zupa z soczewicy w proszku jest pożywna, satysfakcjonująca i sycąca. To dobre samopoczucie, wypełnione błonnikiem, białkiem, witaminami i minerałami. Zupa z soczewicy to wspaniały obiad każdego wieczoru w tygodniu, a szybkowar Instant Pot sprawia, że ​​jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek.

Czy wskoczyłeś już do pociągu Instant Pot'>

Noel Fielding brytyjski pokaz pieczenia

Zupa z soczewicy od dawna jest stałym elementem naszej rotacji obiadowej. To ulubiona zupa mojej najmłodszej córki, odkąd była jeszcze niemowlakiem. Dostosowanie mojej warzywnej zupy z soczewicy do Instant Pot było oczywiste. Ten przepis zajmuje tylko kilka minut krojenia i wrzucania warzyw do garnka, zanim Instant Pot wykona całą pracę. Zupa z soczewicy wyszła tak samo pysznie, jak wtedy, gdy robię ją na kuchence i wiem, że od teraz będę robiła ją w Instant Pot. Koniecznie sprawdź to Grecka Zupa Z Soczewicy który zawierał również instrukcje IP.

kto pobił Beth na Yellowstone

Ta warzywna zupa z soczewicy jest jednym z najpopularniejszych przepisów w książce kucharskiej HTownHome. Ciężko nazwać przepis „najlepszym”, ale wielu czytelników i znajomych napisało mi e-maile, że ta zupa z soczewicy jest najlepsza. I uwielbiam, gdy słyszę, że rodzice byli zaskoczeni, że ich dzieci połknęły tę zupę wypełnioną warzywami i soczewicą. Dlatego cieszę się, że mogę się z wami tym podzielić!

Jeśli wolisz wersję tej zupy z soczewicy z płyty kuchennej, znajdziesz ją na 50 stronie książki kucharskiej.

Teraz całkowicie rozumiem, dlaczego wszyscy są tak zakochani w szybkowarze Instant Pot. Podobnie jak powolne kuchenki, możesz przygotować jedzenie, wstawić je do garnka i zapomnieć o tym, idąc do pracy, czytać książkę lub cokolwiek innego. Ale Instant Pot robi to wszystko bardzo szybko, a nie bardzo powoli. Ma ustawienia dla ryżu, zupy, powolnego gotowania i nie tylko. Jest również wyposażony w kosz do gotowania na parze i jest moim nowym preferowanym sposobem na szybkie gotowanie buraków. Nie ma potrzeby używania szybkowaru, wolnowaru i szybkowaru. Instant Pot robi wszystkie te rzeczy.

koszt hulu na żywo

Soczewica jest łatwa w obróbce i w przeciwieństwie do fasoli nie wymaga moczenia przed gotowaniem. Zawsze opłucz i zbierz soczewicę przed gotowaniem, ponieważ w soczewicy mogą znajdować się małe kamienie i inne zanieczyszczenia. Uwielbiam soczewicę za jej serdeczność i wartości odżywcze. Są doskonałym źródłem białka roślinnego, błonnika, witamin i minerałów, a wszystko to w opakowaniu o niższej kaloryczności.

Soczewica to tradycyjne danie z okazji Nowego Roku we Włoszech. Soczewica symbolizuje małe monety i ma przynosić szczęście w nowym roku. Jeśli chciałbyś spróbować tradycyjnego dania „na szczęście” na Sylwestra lub Nowy Rok, to będzie idealne.

czwórka sezon 2 odcinek 7

Jeśli spodobał Ci się ten przepis, wypróbuj mój Zupa Minestrone w garnku błyskawicznym Instant Pot Wegetariańskie Chili dalej! Nie przegap krótkiego filmu, aby zobaczyć ten przepis w akcji.

Składniki

• 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub bulionu warzywnego
• 1 średnia żółta cebula, pokrojona w kostkę
• 3 marchewki, obrane i posiekane
• 3 łodygi selera, posiekane
• 3 ząbki czosnku, mielone
• 1 Ziemniak Yukon Gold, pokrojony w kostkę
• 2 łyżeczki ziół prowansalskich (lub świeżych ziół*)
• 14 uncji pokrojone w kostkę pomidory w sokach
• 6 filiżanek bulionu warzywnego
• 2 szklanki zielonej soczewicy, przebranej i opłukanej
• 3 szklanki pokrojonego jarmużu lub młodego szpinaku
• sól morska do smaku (ja używam ok 1 łyżeczki)
• czarny pieprz do smaku

Instrukcje

1. Włącz szybkowar na ustawienie saute i dodaj olej lub bulion warzywny. Podsmaż cebulę przez dwie minuty, aż zacznie się zrumieniać. Dodaj marchewki, seler, czosnek, ziemniaki i zioła i podsmaż jeszcze minutę. Wyłącz garnek.
2. Dodaj pomidory, bulion i soczewicę. Przykryj i ustaw Instant Pot na tryb ręczny na 6 minut z zaworem ustawionym na uszczelnienie. Wytworzenie ciśnienia przed rozpoczęciem gotowania ciśnieniowego zajmie około 15 minut. Pozwól garnkowi naturalnie rozszczelnić się przez 10 minut po ugotowaniu. Załóż rękawicę kuchenną i ostrożnie przekręć zawór na odpowietrzanie. Bardzo gorąca para ucieknie z otworu wentylacyjnego, więc nie podchodź zbyt blisko.
3. Po całkowitym rozhermetyzowaniu garnka zdejmij nasadkę z ciała. Użyj szczypiec, aby usunąć wszelkie świeże łodygi ziół. Dodaj jarmuż lub szpinak, aż zmiękną. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Uwagi

If you'd like to use fresh herbs, use 4 sprigs of thyme and 2 bay leaves instead of the herbs of Provence.
Sometimes I substitute the vegetable broth for water plus 1-2 tablespoons of Better the Bullion No Chicken Base. This recipe makes a mild, kid-friendly soup. For more spice add more herbs or add a few splashes of hot sauce before serving. I like to top mine with nutritional yeast. Nutrition Information is approximate and calculated by a third party app. Nutrition information for this recipe is based on 1/6 of the whole recipe.

Informacje o wartości odżywczej: