Czekoladowe Chrupki Z Komosa Orzechową i Masłem Orzechowym

Zdrowy przepis na chrupiące przysmaki z czekolady i masła orzechowego z dmuchanej komosy ryżowej lub kaszy jaglanej. Wegańskie i bezglutenowe.

W ciągu ostatnich kilku tygodni robiłam te czekoladowe kąski trzy razy. Cała moja rodzina je uwielbia, a ja osobiście nigdy nie zjem jednego. Zwykle wdychanie czekoladowych smakołyków to problem, ale w przypadku tych dzieci'>

darmowe odcinki South Park online

Te chrupiące smakołyki są łatwe do przygotowania i nie wymagają pieczenia. Po prostu wymieszaj masło orzechowe, olej kokosowy, kakao i miód lub syrop klonowy w małym rondlu przez kilka minut, aby się stopiły. Zrobiłam je ze stewią zamiast miodu lub syropu jako smakołyk bez dodatku cukru i są równie pyszne, choć nie trzymają się tak dobrze. Syrop kokosowy to kolejny świetny naturalny wegański słodzik. Następnie wymieszaj mieszankę czekolady z dmuchaną komosą ryżową lub dmuchaną kaszą jaglaną.

Przełóż miksturę do mini lub regularnych filiżanek do muffinek i wstaw do lodówki lub zamroź, aż stwardnieje.

Lubię podawać je z malinami na wierzchu, aby uzyskać pop świeżego koloru i smaku.

Składniki

• 3 łyżki proszku kakaowego
• 1/3 szklanki oleju kokosowego
• 1/2 szklanki masła orzechowego, masła migdałowego lub masła słonecznikowego
• 1/4 szklanki syropu z miodu, klonu lub kokosa
• 2 filiżanki dmuchanej komosy ryżowej lub dmuchanej kaszy jaglanej (znaleziono w alejce z płatkami śniadaniowymi w niektórych sklepach. Dostaję ją na Nuts.com)

Instrukcje

1. W małym rondelku na średnim ogniu wymieszaj kakao, olej kokosowy, masło orzechowe i miód.
   
2. Umieść dmuchaną komosę ryżową lub kaszę jaglaną w dużej misce. Wlej mieszankę czekoladową i mieszaj do połączenia.
   
3. Przełóż do babeczek i zamroź do stwardnienia, około 10 minut. Trzymam je w zamrażarce.
   

Informacje o wartości odżywczej:

Informacje o wartościach odżywczych są automatycznie obliczane przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.