Tropikalny, przyjazny dzieciom zielony koktajl z kiwi.
domy Harry'ego Pottera
Uwielbiamy tutaj nasze koktajle. Mój Vitamix codziennie trenuje. Zwykle kilka razy dziennie. Dzisiaj sprawiłam, że codzienny koktajl moich dziewczynek stał się trochę bardziej zabawny i tropikalny. Brakowało tylko ciepłej plaży, hawajskiej muzyki i ananasa do picia naszych koktajli. Dziewczyny są w tej chwili na kopnięciu kiwi, więc pomyślałem, że smoothie z kiwi będzie idealną okazją do wkradnięcia się w ciemnozielone warzywa. Waaahahaha, podstępny, podstępny. Kochali ten i nie mieli pojęcia, że w mieszance jest filiżanka młodej jarmużu.
Składniki zielonego koktajlu kiwi
Sztuczka tworzenia fantazyjnych warstw schmancy jest prosta. Zmiksuj pierwsze składniki, przelej do szklanki i wstaw do zamrażarki, podczas gdy drugą połowę zmiksuj. Czy to nie jest ładne! Osobiście uwielbiam zielone koktajle i mam cały post o NAJLEPSZYCH zdrowych zielonych koktajlach tutaj . Przejdź do treści
Składniki
- Tropikalny zielony koktajl kiwi
- przepis przyjazny dla drukarki
- 1/2 szklanki mleka migdałowego
- 1 mrożony banan, obrany i pokrojony w plastry przed zamrożeniem
- 1 1/2 szklanki mrożonych kawałków ananasa
- 1 pomarańcza bez pestek, obrana
- 2 kiwi, obrane
- 1 szklanka młodego szpinaku lub młodego jarmużu
- 1 1/2 szklanki lodu
- 1/2 łyżki nasion chia
Instrukcje
- Wlej do blendera mleko migdałowe, POŁÓWKĘ banana, 1 szklankę ananasa, 1/4 pomarańczy i kilka kostek lodu i zmiksuj na gładką masę.
- Wlać do szklanki (szklanek) i włożyć do zamrażarki podczas robienia drugiej warstwy.
Umieść 1/2 pomarańczy, pozostałe 1/2 szklanki ananasa, 1 obrane kiwi, szpinak lub jarmuż i kolejną małą garść lodu w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Dodaj nasiona chia. Wylej zieloną warstwę na wierzch żółtej warstwy. - Posiekaj pozostałe kiwi i dodaj na wierzch smoothie do dekoracji.
Informacje o wartości odżywczej:
Dawać: dwa Wielkość porcji: 1Ilość na porcję: Kalorie: 385 Całkowita zawartość tłuszczu: 4g Tłuszcz nasycony: 0g Tłuszcze trans: 0g Tłuszcz nienasycony: 3g Cholesterol: 0mg Sód: 49mg Węglowodany: 91g Błonnik: 12g Cukier: 65g Białko: 6g
Informacje o wartościach odżywczych są automatycznie obliczane przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli Twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.
streaming gry niedźwiedzie chicago