Wegański Sernik Dyniowy

Ten prosty, zdrowszy wegański sernik z dynią jest tak samo pyszny jak oryginał. Jest idealny na Święto Dziękczynienia lub w każdy dzień.

co to jest Spiderman daleko od domu?

Kiedyś marzyłem o serniku dyniowym za każdym razem, gdy nadchodziła jesień. To znaczy, jest poza pysznym i nadal nie mogę się oprzeć próbkom w Costco. Ale to związek miłości i nienawiści. Sernik dyniowy zawsze był jedynym powodem moich okropnych bólów brzucha po kolacji z okazji Święta Dziękczynienia. Z całą tą nabiałem i cukrem uczucie wzdęcia jest trochę nieuniknione. Po opublikowaniu wegańskie ciasto z limonką i jeżyną kilka miesięcy temu wiedziałem, że muszę zrobić wersję z dyni. Ta kluczowa ciasto z limonką była takim hitem, że została udostępniona Ona , Magazyn fitness , a Kuchnia ! Byłem tak podekscytowany. Przekształcenie ciasta na jesień było łatwe. Ten wegański sernik z dyni jest kremowy, zimny i kojący. Jest wypełniony dobrymi tłuszczami, białkiem i błonnikiem, choć nikt by się nie dowiedział.

Jestem tak samo zadowolony z jedzenia kawałka tego zdrowszego sernika dyniowego, jak jego niegrzecznej wersji, i świetnie się czuję, gdy zjadę go na śniadanie przed zajęciami jogi. Zamiast ciężkiego nabiału, ten sernik dyniowy ma bazę kremową z orzechów nerkowca. Czy próbowałeś już przepisów na krem ​​z orzechów nerkowca'>

na jakim kanale pojawia się yellowstone na directv

Witam wspaniały wegański sernik dyniowy! Kiedy w tym tygodniu zauważyłam na targu świeżą żurawinę, zużyłam wszystkie siły, by tego nie robić Instagram moment natychmiast. Świeże żurawiny są dostępne od teraz do około grudnia. Uwielbiam świeżą żurawinę w chlebie dyniowym. Pękają i dodają idealnej cierpkości. I to nie jest Święto Dziękczynienia bez świeżego sosu żurawinowego. Jednym z moich ulubionych zastosowań jest jednak robienie żurawin w cukrze. Z łatwością przekształcają się w smaczne klejnoty i są pyszne na tym serniku dyniowym. Ten wegański sernik dyniowy jest również smaczny zwieńczony oczkami z granatu lub bitą śmietaną.

Porozmawiajmy o skórce. Aby ten wegański sernik z dyni był super naturalny, paleo i wyjątkowo obfity, wypróbuj daktylowo-orzechową skórkę. Możesz użyć skórki z ten przepis . Poszłam z tradycyjnym krakersem z grahamem, bo tak wolą moje dzieci, a ja po prostu lubię to z ciastem z dyni.

Składniki

• 1 3/4 szklanki okruchów krakersa graham (12 krakersów graham), w razie potrzeby gf
• 1/2 szklanki roztopionego Organic Earth Balance (lub ulubionej alternatywy masła)
• 1 ¼ szklanki surowych orzechów nerkowca, namoczonych w wodzie przez noc (lub 3 godziny polaną wrzątkiem), odsączone
• 1 ½ szklanki puree z dyni (puszka 15 uncji)
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1 łyżka przyprawy do ciasta dyniowego
• 1/3 szklanki syropu klonowego
• 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego, orzechowego lub sojowego
• sok z ½ cytryny
• szczypta soli
• 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Wymieszaj razem okruchy krakersa z grahamem i stopiony Earth Balance. Mocno dociśnij do dna 9-calowej tortownicy. Piecz przez 10 minut. Fajnie całkowicie.
2. Odsączone orzechy nerkowca, dynię, wanilię, przyprawę dyniową, syrop, mleko, cytrynę, sól i olej kokosowy włożyć do miski malaksera lub blendera. Miksuj do uzyskania całkowitej gładkości. Spróbuj i dodaj więcej syropu, jeśli chcesz, aby ciasto było słodsze. Do przygotowanej skórki wlać nadzienie i wygładzić szpatułką. Umieść w zamrażarce na co najmniej 2 godziny lub na noc. Wyjmij z zamrażarki na godzinę przed podaniem. Przechowuj w lodówce i podawaj schłodzone z okładkami granatu, żurawiną w cukrze lub bitą śmietaną.

Informacje o wartości odżywczej: